4 Elak nasi. Saya sendiri pun makan nasi 2x sehari. Nasi adalah sumber karbohidrat yang baik. YES memang boleh menggemukkan kalau berlebihan tapi oats, buah atau roti pun boleh menggemukkan kalau berlebihkan. Nak makan nasi, jangan lebih segenggam tangan untuk satu hidangan. 5. Ikut diet membuta. Ramai yang suka ikut trend-trend diet terkini
Jakarta - Sebagian orang merasa tak lengkap jika tak menyantap nasi setiap hari. Tak heran jika banyak yang menganggap diet tanpa nasi menyiksa diri. Memang bagi orang uang mengurangi berat badan dengan cepat demi kesehatan tubuh diet tanpa nasi bisa dilakukan. Namun tetap perlu konsultasi dengan dokter gizi untuk tahu persis bagaimana menjalani diet tanpa nasi dengan satu diet yang paling umum adalah menghilangkan karbohidrat sehingga berat badan bisa turun dengan cepat. Tak hanya nasi, tapi bisa juga karbohidrat lain seperti pasta dan roti. Namun untuk benar-benar membawa jarum timbangan ke arah kiri, pola makan harus diubah secara menyeluruh. Prinsipnya sama kalori yang dikonsumsi harus lebih sedikit daripada kalori yang memutuskan menjalani diet tanpa nasi, ada dua jenis karbohidrat harus dipahami. Meski namanya sama-sama karbo, tapi fungsinya berbeda Karbohidrat kompleksJenis karbohidrat ini adalah olahan dari gandum utuh seperti oatmeal dan beras cokelat atau beras merah. Tentunya, karbohidrat kompleks sangat sehat dan mengandung banyak sekali Karbohidrat sederhanaBerbeda dengan karbohidrat kompleks, karbohidrat sederhana atau refined carbohydrates hanya mengandung endosperma dari gandum. Dalam proses pembuatannya, vitamin, mineral, dan serat juga hilang. Karbohidrat sederhana seperti nasi, roti, dan pasta juga cenderung mengandung indeks glikemik tinggi sehingga bisa meningkatkan kadar gula darah secara ketika seseorang memutuskan untuk menjalani diet tanpa nasi, pastikan tidak mengonsumsi refined carbohydrates jenis lain. Percuma saja ketika seseorang tidak makan nasi namun masih mengonsumsi roti dan pasta setiap ini beberapa tips sehat menjalani diet tanpa nasi yang bisa - Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks yang lebih bernutrisi ketimbang karbohidrat sederhana- Tinggalkan jenis karbohidrat sederhana selain nasi seperti roti dan pasta- Hindari makanan dengan indeks glikemik tinggi karena bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat- Jaga konsumsi kalori tetap di angka 1,200 hingga 2,000- Gantikan kebutuhan kalori dengan pilihan makanan yang lebih sehat seperti biji-bijian dan produk olahan gandum- Tambahkan porsi sayur lebih banyak karena sayur termasuk karbohidrat yang kaya serat- Hindari junk food, soda, permen, cokelat, makanan beku, gorengan, atau makanan dengan kadar gula tinggi- Cari alternatif pengganti nasi putih seperti nasi merah, nasi cokelat, atau shirataki dengan kadar kalori lebih rendahBagi penderita diabetes dan tekanan darah tinggi atau hipertensi, diet tanpa nasi memang direkomendasikan. Tapi ingat, mengurangi konsumsi kalori per harinya harus tetap berada dalam pengawasan hanya itu, diet tanpa nasi harus berjalan selaras dengan gaya hidup sehat. Mulai dari menjaga pola tidur, menghindari alkohol, olahraga, banyak minum air putih, dan hindari stres. Saat makan pun, meskipun Anda sedang diet bukan berarti harus menolak ketika diajak makan siang atau makan malam bersama orang lain. Pilih alternatif menu yang sesuai dengan rencana diet tanpa nasi Anda tanpa mengurangi kenikmatan makan menahan diri berlebihan yang justru bisa membuat tubuh mengirimkan sinyal lapar berlebih. Konsekuensinya justru rentan makan berlebihan dan bisa jadi menggagalkan rencana diet tanpa nasi Anda. SEHATQ
Caradiet yang betul ini sangat berguna untuk mereka yang nak dapatkan berat badan yang ideal.Cara diet yang betul bukannya dengan tidak makan nasi dan sarapan pagi.Cara tersebut salah dan tidak betul.Cara diet yang betul ialah sentiasa mengamalkan makanan seimbang mengikut keperluan kalori dalam tubuh sesorang.. Keperluan kalori bagi lelaki dan perempuan ni tak sama.Ini kerana,lelaki lebihDiet Herbalife merupakan salah satu jenis diet yang memanfaatkan produk Herbalife sebagai asupan nutrisi utama. Diet ini didasari oleh berbagai nutrisi yang dibutuhkan saat diet yang telah ada di dalam produk Herbalife. Berbagai manfaat shake Herbalife untuk diet telah teruji sehingga produk Herbalife dijadikan nutrisi rutin terpercaya selama masa Anda masih boleh mengonsumsi makanan lain asal dalam batas wajar. Nah, berikut ini makanan yang boleh dimakan saat diet Herbalife serta manfaatnya1. Buah TertentuSebagai sumber vitamin, mineral, dan antioksidan, buah merupakan asupan yang cocok saat diet Herbalife. Terlebih lagi hampir semua buah rendah kalori tetapi kaya serat sehingga banyak variasi buah yang dapat dicoba. Adapun buah-buahan yang disarankan ialah apel, belimbing, jambu kelutuk, anggur hitam, dan jeruk ada pula pantangan makanan diet Herbalife karena menjadi pemicu kenaikan gula darah misalnya durian, pisang, langsat, dan Sayuran TertentuSayuran menjadi sumber serat dan vitamin yang baik selama diet Herbalife. Beberapa sayuran juga terbukti mampu berperan dalam proses detoksifikasi atau pembuangan racun seperti cara kerja Herbalife menurunkan berat badan. Jenis sayuran yang direkomendasikan untuk pelaku diet Herbalife adalah brokoli, bayam, seledri, okra, dan NasiBaik nasi merah maupun nasi putih boleh dikonsumsi selama diet tetapi cukup 1 kali sehari saja. Aturan ini didasari oleh kelengkapan nutrisi oleh produk Herbalife yang rutin dikonsumsi sebagai makanan pengganti nasi. Salah satu keuntungan tetap memilih nasi tetapi dikurangi porsinya ialah untuk menghindari efek samping diet dengan Herbalife sebagai bentuk penyesuaian sistem jika bosan dengan nasi Anda bisa membuat menu makan yang sedang tren saat ini yaitu kentang tumbuk tanpa garam, campuran oatmeal dengan shake Herbalife, serta ayam panggang tanpa Kacang-kacanganMakanan yang boleh dimakan saat diet herbalife serta manfaatnya yang mungkin belum terpenuhi dapat berasal dari kacang-kacangan. Menjadi sumber pemenuhan serat yang mudah dijumpai, kacang-kacangan termasuk aman dikonsumsi asal jumlahnya wajar. Kacang polong dan kacang tanah merupakan contoh makanan untuk diet Herbalife karena juga mengandung IkanUntuk memenuhi kebutuhan lemak, Anda harus mengonsumsi makanan yang berlemak sehat seperti ikan. Cara memasaknya pun tidak boleh digoreng dimana sebaiknya melalui dipanggang, dibakar, dikukus, atau direbus. Perlu diketahui bahwa minyak goreng termasuk pantangan saat diet Herbalife karena kaya lemak jenuh yang terus menumpuk dalam GandumSelain kacang-kacangan, gandum juga mengandung serat yang baik dan umumnya berasa lezat. Sebagai pengganti nasi, bubur gandum cocok dimasukkan ke dalam menu sarapan selama diet Herbalife. Untuk membuat cemilan, roti gandum dapat dijadikan bahan untuk membuat roti Minyak ZaitunSama halnya dengan ikan, minyak zaitun terkenal sebagai sumber minyak dan lemak yang sehat. Maka Anda dapat mulai menggunakan sedikit minyak zaitun ketika memasak sehingga diet menjadi lebih SaladSelain memperoleh nutrisi dari produk Herbalife yang paling cepat menurunkan berat badan, Anda juga boleh menggabungkan buah, sayur, kacang, dan minyak sekaligus untuk merasakan salad. Tetapi Anda perlu ingat untuk tidak menggunakan mayonais yang mengandung lemak jenuh. Selain bubur gandum, salad juga baik menjadi sarapan selama diet hanya 8 contoh makanan di atas, masih banyak olahan bahan yang tergolong dalam makanan yang boleh dimakan saat diet serta manfaatnya. Anda dapat mencoba kombinasi lain sesuai selera untuk menambah nutrisi yang masih dirasa kurang. Memang sejatinya cara diet Herbalife termasuk mudah asalkan rutin mengonsumsi produk Herbalife. Selamat melaksanakan diet Herbalife!
“Belum makan nasi, belum makan.” Itulah yang selalu diucapkan orang Indonesia. Namun, diet nasi justru malah mengharuskan Anda untuk tidak makan nasi saat menjalaninya. Seperti apa program diet yang satu ini? Diet nasi dan efeknya pada metabolisme tubuh Setiap hari, proses metabolisme tubuh menghasilkan energi yang diperlukan untuk aktivitas dan berbagai fungsi tubuh. Biasanya, energi didapat dari glukosa yang bersumber dari makanan berkarbohidrat seperti nasi. Nah, saat menjalani diet ini, Anda mungkin akan makan nasi dalam porsi yang sangat sedikit atau tidak sama sekali. Sebagai gantinya, Anda harus memenuhi karbohidrat dari makanan lain seperti sayuran tinggi karbo atau jenis karbohidrat kompleks. Ketika asupan karbohidrat berkurang, tubuh akhirnya menggunakan lapisan lemak untuk menjalankan proses metabolisme. Hal ini dikenal dengan istilah ketosis. Ketosis yaitu kondisi metabolisme yang bersifat sementara, di mana tubuh tidak lagi memecah glukosa dari makanan, melainkan memecah lemak di tubuh. Proses ini mendorong organ hati untuk memecah asam lemak demi menghasilkan senyawa ketone, di antaranya beta–hydroxybutyrate dan acetone yang selanjutnya didistribusikan ke berbagai jaringan dan cairan tubuh. Terdapat beberapa hal yang menyebabkan tubuh membakar lemak untuk menghasilkan energi, di antaranya berpuasa, beraktivitas fisik dengan intensitas tinggi, atau pola makan rendah karbohidrat. Kondisi ketosis memungkinkan tubuh mengurangi lapisan lemak lebih banyak, dalam waktu yang cenderung singkat. Perubahan pada tubuh saat mengurangi karbohidrat Di bawah ini beberapa perubahan saat tubuh menggunakan lemak sebagai pengganti glukosa sebagai hasil dari diet nasi yang Anda jalani. 1. Nafsu makan menurun Hal ini terutama terjadi apabila kondisi ketosis dipicu oleh konsumsi karbohidrat yang lebih sedikit. Penurunan konsumsi sumber makanan karbohidrat dapat menimbulkan perubahan hormon pengatur rasa lapar. Sebagai penggantinya, Anda akan lebih banyak mengonsumsi makanan sumber protein, sayuran, dan buah. Senyawa keton yang dihasilkan saat mengalami ketosis juga mempengaruhi otak dalam merespon rasa lapar. 2. Berat badan menurun Seperti efek rendah karbohidrat pada umumnya, tubuh yang kekurangan karbohidrat akan lebih mudah mengalami penurunan berat badan karena tubuh memecah lemak. Hal tersebut terjadi apabila ketosis berlangsung dalam beberapa minggu dan dapat bertahan lama ataupun sebentar. Ini tergantung seberapa cepat tubuh berhenti menggunakan lemak sebagai bahan energi dan menyimpan cadangan makanan kembali. 3. Peningkatan konsentrasi dan tenaga Mengurangi konsumsi karbohidrat dalam waktu yang lama mendorong tubuh untuk beradaptasi menggunakan lemak sebagai sumber energi. Mengurangi sumber energi yang lebih mudah dipecah seperti karbohidrat akan membantu tubuh untuk mengatur sumber energi yang lebih efisien. Saat kekurangan glukosa, otak juga mulai beradaptasi untuk menggunakan sumber energi lain seperti senyawa keton untuk mengganti karbohidrat. Mekanisme tersebut juga membantu otak bekerja lebih baik dalam berkonsentrasi dan mengingat. Apa saja efek sampingnya? Meski banyak manfaatnya, diet nasi juga memiliki beberapa efek samping yang mungkin tidak berbahaya namun bisa mengganggu. Berikut di antaranya. 1. Mudah lelah Gejala ini terjadi pada permulaan tubuh, saat tubuh baru mulai menggunakan lemak sebagai sumber energi, dan dapat berlangsung dalam beberapa hari sebelum tubuh beradaptasi sepenuhnya. Pada awal adapatasi, tubuh mengeluarkan sisa karbohidrat dan air, selain menggunakan lemak sebagai sumber energi. Untuk mengatasinya, tingkatkan konsumsi elektrolit atau mineral potasium, sodium, dan magnesium sebagai pengganti. 2. Sembelit Kondisi ketosis juga disertai dengan pengeluaran cairan berlebih dan jumlah sisa makanan yang lebih sedikit. Ini menjadi tanda-tanda dari penyakit sembelit konstipasi. Oleh karena itu, penting untuk mengganti cairan tubuh dan memakan makanan dengan karbohidrat kompleks saat kekurangan konsumsi karbohidrat sederhana seperti dari tepung dan nasi. 3. Insomnia Kesulitan tidur insomnia saat tubuh mengalami ketosis dikarenakan rasa lapar akibat konsumsi karbohidrat dengan jumlah yang lebih sedikit yang biasanya. Hal ini menyebabkan individu yang mengalami ketosis terbangun dari tidur malam hari saat kadar karbohidrat paling rendah, dan sulit untuk tidur kembali. 4. Bau mulut Perubahan bau mulut disebakan oleh peningkatan senyawa acetone pada urine dan napas. Kondisi ini dapat hilang saat tubuh sudah tidak berada dalam kondisi ketosis lagi, atau tubuh mulai terbiasa menggunakan lemak sebagai bahan energi karena kadar acetone sudah kembali menurun. Apakah diet nasi aman? Pada dasarnya hal ini bergantung pada kondisi tubuh Anda. Keadaan ketosis yang terjadi pada saat Anda menjalani diet nasi tidak berbahaya bagi kesehatan, hanya saja produksi senyawa ketone tentu akan lebih tinggi dari biasanya. Mengurangi karbohidrat untuk memicu kondisi ketosis dapat bermanfaat bagi kesehatan, khususnya individu yang mengalami obesitas dan kadar kolesterol tidak terkontrol. Namun, bila Anda peminum berat alkohol atau penderita diabetes tipe 1, Anda perlu berhati-hati. Pasalnya, kadar ketone yang berlebih dapat menimbulkan terjadinya ketoasidosis, kondisi di mana tubuh mengalami keracunan ketone. Ketosis juga cenderung aman selama tubuh individu dapat beradaptasi dan tidak memicu produksi senyawa ketone berlebih hingga menimbulkan keracunan ketoasidosis seperti pada peminum berat alkohol dan penderita diabetes. Katoasidosis menyebabkan beberapa gejala seperti kehausan berlebih, sakit perut, mual, dehidrasi, muntah-muntah, serta dapat berakhir pada kematian. Maka dari itu, apa pun metode diet yang ingin Anda jalani, sebaiknya Anda konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter atau ahli diet dietisien. Konsultasi diperlukan agar dampaknya tidak membahayakan tubuh terutama bila Anda memiliki kondisi kronis tertentu.Berikutini resep masakan untuk diet saat puasa yang bisa menginspirasi Anda. Menu saat puasa. Saat memasuki bulan Ramadhan hal ini bisa menjadi poin penting untuk melaksanakan program diet. Saat waktu buka puasa tiba tak sedikit orang yang makan berlebihan sebagai momen balas dendam setelah menahan lapar dan haus cukup lama.
Skip to content Beranda / Diet Tanpa Nasi Ampuh Menurunkan Berat Badan? Cek Faktanya! Diet Tanpa Nasi Ampuh Menurunkan Berat Badan? Cek Faktanya! Diet tanpa nasi semakin diminati oleh banyak orang, terutama bagi mereka yang memiliki kelebihan berat badan. Hal ini karena mengurangi makan nasi dianggap dapat membantu menurunkan berat badan. Apakah diet ini efektif? Ketahui penjelasan selengkapnya di bawah ini! Apa Itu Diet Tanpa Nasi? Diet tanpa nasi adalah metode penurunan berat badan yang mengurangi atau menghilangkan karbohidrat dari nasi dalam menu makan sehari-hari. Metode diet ini sudah dilakukan oleh banyak orang, terutama orang Indonesia yang mayoritas mengonsumsi nasi sebagai makanan pokok. Tidak hanya menurunkan berat badan, mengurangi nasi juga memberikan manfaat bagi kesehatan, seperti menurunkan tekanan darah tinggi hipertensi, meningkatkan fungsi ginjal, dan mengontrol diabetes. Meski begitu, ada risiko yang patut Anda waspadai ketika mengurangi karbohidrat dari nasi. Diet Tanpa Nasi Efektif Menurunkan Berat Badan? Ada banyak metode diet menjanjikan penurunan berat badan, salah satu yang kian populer adalah diet dengan mengurangi atau bahkan menghindari makan nasi sama sekali. Dengan mengurangi nasi dianggap dapat mengurangi asupan kalori dan karbohidrat yang memicu kenaikan berat badan. Namun, menghilangkan karbohidrat dari makanan tidak menjamin menurunkan berat badan dan kesehatan lainnya. Agar benar-benar mempertahankan berat badan yang sehat, Anda mungkin perlu mengontrol asupan makronutrien karbohidrat, lemak, dan protein dan asupan kalori secara keseluruhan. Ini bertujuan untuk membuang racun tanpa membuat Anda merasa lapar. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Profesor Tomoko Imai dari Doshisha Women’s College of Liberal Arts di Kyoto, Jepang, menunjukan fakta sebaliknya. Dalam penelitian ini mengungkapkan bahwa salah satu cara yang dianjurkan untuk mengurangi angka obesitas adalah makan nasi. Alasannya, makan nasi akan membuat Anda merasa kenyang dan akan menekan keinginan untuk mengonsumsi makanan lain, sehingga dapat menghindari makan berlebihan yang menyebabkan peningkatan berat badan. Menu diet tanpa nasi bukan berarti menghindari semua jenis karbohidrat, tetapi ada beberapa makanan pengganti nasi yang masih bisa Anda konsumsi. Makanan berkarbohidrat lainnya, termasuk kentang, sereal gandum, atau roti gandum. Manfaat Diet Tanpa Nasi untuk Kesehatan Diet rendah karbohidrat tidak hanya dianggap dapat menurunkan berat badan, tetapi juga bisa membantu kesehatan secara keseluruhan. Berikut ini beberapa manfaat diet tanpa nasi 1. Mengurangi Nafsu Makan Makan rendah karbohidrat dapat menyebabkan penurunan nafsu makan secara otomatis. Menurut penelitian secara konsisten, menunjukkan bahwa ketika orang mengurangi karbohidrat dan makan lebih banyak protein dan lemak, mereka akhirnya makan makanan berkalori jauh lebih sedikit. 2. Menurunkan Berat Badan pada Awalnya Mengurangi karbohidrat adalah salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk membantu menurunkan berat badan. Berdasarkan penelitian, bahwa orang yang menjalani diet rendah karbohidrat mengalami penurunan berat badan lebih banyak dan lebih cepat, daripada mereka yang menjalani diet rendah lemak Alasannya, diet rendah karbohidrat bertindak untuk menghilangkan kelebihan air dari tubuh, menurunkan kadar insulin, dan menyebabkan penurunan berat badan yang cepat dalam waktu satu atau dua minggu pertama. Dalam satu penelitian lainnya pada orang dewasa yang mengalami obesitas, menemukan bahwa diet rendah karbohidrat sangat efektif hingga enam bulan, daripada dengan diet penurunan berat badan konvensional. 3. Menghilangkan Lemak Perut Lebih Banyak Tidak semua lemak pada tubuh sama. Di mana lemak yang menumpuk dapat menentukan bagaimana memengaruhi kesehatan dan risiko penyakit. Dua jenis utama adalah lemak subkutan yang berada di bawah kulit, dan lemak visceral yang menumpuk pada rongga perut. Lemak visceral cenderung mengendap pada area organ tubuh. Kelebihan lemak visceral dapat menyebabkan peradangan, resistensi insulin, dan memicu disfungsi metabolik. Diet rendah karbohidrat atau diet tanpa nasi sangat efektif untuk mengurangi lemak jahat pada perut. Faktanya, sebagian besar orang gemuk mengurangi berat badan lebih banyak dengan diet rendah karbohidrat, yang sepertinya berasal dari rongga perut. Seiring waktu, hal ini akan menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2 secara drastis. 4. Menurunkan Trigliserida secara Drastis Trigliserida adalah molekul lemak yang bersirkulasi dalam aliran darah. Perlu Anda ketahui bahwa trigliserida puasa yang tinggi -kadar dalam darah setelah puasa semalaman- merupakan faktor risiko penyakit jantung yang tinggi. Salah satu pemicu utama peningkatan trigliserida pada orang yang tidak banyak bergerak adalah mengonsumsi karbohidrat. Ketika orang mengurangi karbohidrat, mereka cenderung mengalami penurunan trigliserida darah yang sangat drastis. 5. Meningkatkan Kadar Kolesterol Baik Semakin tinggi kadar high density lipoprotein HDL atau kolesterol baik, makan semakin rendah risiko penyakit jantung. Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kadar kolesterol baik adalah dengan makan lemak, dan diet rendah karbohidrat mengandung banyak lemak. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika kadar HDL meningkat secara drastis pada kesehatan, diet rendah karbohidrat, sementara itu cenderung meningkat hanya sedikit atau bahkan menurun pada diet rendah lemak. 6. Meningkatkan Partikel Kolesterol Jahat Orang yang memiliki kadar kolesterol jahat LDL yang tinggi lebih mungkin mengalami serangan jantung. Namun, ukuran partikel kolesterol dapat menentukan seberapa bahayanya kolesterol jahat. Partikel kolesterol yang lebih kecil dapat meningkatkan risiko penyakit jantung yang lebih tinggi, sementara partikel yang lebih besar dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Diet rendah karbohidrat ternyata dapat meningkatkan ukuran partikel kolesterol jahat, sekaligus mengurangi jumlah total partikel LDL dalam aliran darah. Oleh karena itu, menurunkan asupan karbohidrat dapat meningkatkan kesehatan jantung. 7. Mengurangi Kadar Gula Darah dan Insulin Diet tanpa nasi sangat membantu bagi penderita diabetes dan resistensi insulin. Penelitian membuktikan bahwa mengurangi karbohidrat bisa menurunkan kadar gula darah dan insulin secara drastis. Dalam satu penelitian lainnya pada penderita diabetes tipe 2, sebanyak 95% telah mengurangi atau menghilangkan obat penurun glukosa dalam waktu enam bulan. 8. Menurunkan Tekanan Darah Tekanan darah tinggi atau hipertensi, merupakan faktor risiko yang signifikan menyebabkan sejumlah penyakit, termasuk penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Diet rendah karbohidrat adalah salah satu cara yang efektif untuk menurunkan tekanan darah, yang seharusnya mengurangi risiko penyakit ini. 9. Efektif Melawan Sindrom Metabolik Sindrom metabolik adalah kondisi yang sangat terkait dengan risiko diabetes dan penyakit jantung. Faktanya, sindrom metabolik adalah kumpulan gejala, termasuk obesitas perut, tekanan darah tinggi, peningkatan kadar gula darah puasa, Peningkatan trigliserida tinggi, dan kadar kolesterol baik rendah. Nah, diet rendah karbohidrat atau diet tanpa nasi sangat efektif dalam mengobati gejala ini. 10. Terapi untuk Beberapa Gangguan Otak Otak membutuhkan glukosa, karena beberapa bagiannya hanya bisa membakar gula jenis ini. Itulah alasannya mengapa hati menghasilkan glukosa dari protein jika tidak mengonsumsi karbohidrat. Namun, sebagian besar otak juga dapat membakar keton, yang terbentuk saat lapar atau saat asupan karbohidrat sangat rendah. Hal tersebut adalah mekanisme di balik diet ketogenik, yang memberikan manfaat untuk mengobati epilepsi pada anak-anak yang tidak merespons pengobatan dengan obat. Dalam kebanyakan kasus, diet ini dapat mengatasi epilepsi pada anak. Berdasarkan sebuah penelitian, lebih dari separuh anak-anak yang menjalani diet ketogenik mengalami penurunan lebih dari 50% jumlah kejang, sementara 16% menjadi bebas kejang. Collier, Jasmin. 2019. Rice and obesity Is there a link?. Diakses pada 29 April 2021 Biswas, Charushila. 2019. The Rice Diet – How It Works, What To Eat, And Benefits. Diakses pada 29 April 2021 Baptiste, Denise. 2018. 8 Benefits Of Not Eating White Rice. ttps// Diakses pada 29 April 2021 Gunnars, Kris. 2018. 10 Health Benefits of Low-Carb and Ketogenic Diets. Diakses pada 29 April 2021 DokterSehat © 2023 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi
I1uon. diet herbalife tanpa makan nasi
